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简单动作赶走病痛

发布时间:2020-04-22 15:12:05 阅读: 来源:燃气阀厂家

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转——转走腰椎疾病。双脚开立,双臂侧平举,左转5次,右转5次,轮换,左右各做50次。双脚开立,左手掐腰,右手抬起,越过头顶向左侧下压,每侧5下,轮换,左右各做50下。

蹲——治骨刺、防膝盖退化。双手掐腰,脚尖向前,双腿打弯。能防止膝关节功能退化、治疗骨刺。揉——远离肺炎。按揉胸腺,两根手指按到胸骨最高处。揉胸、敲胸,可以让胸腺萎缩减慢.避免肺部感染。大家还应该常做扩胸运动,每天早起做100下。保持好胸腺,不仅对肺好,还能防治乳腺癌、乳腺增生。睁一防治糖尿病眼、白内障。使劲睁眼,再使劲闭眼。这样做可以让血液瞬间被挤回心脏,再把新鲜血液输送至眼睛。这个动作可以预防糖尿病眼,对防治白内障、近视、眼睛干涩也大有益处。伸——缓解类风湿性关节炎。糖尿病关节炎以及有类风湿性关节炎的患者,可以努力张开双手十指,伸直,停顿一下后再弯曲指关节呈爪状,然后用力握拳。

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