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警惕孕前准爸爸三大不良饮食习惯《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:45:19 阅读: 来源:燃气阀厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕育宝宝是夫妻两个人的事,要想孕育一个健康聪明的小baby,不仅准妈妈孕前要营养均衡,准爸爸也要积极加入备孕。那么,准爸爸孕前哪些不良饮食习惯会影响到胎儿的健康呢?

不良饮食习惯:烟酒无节制

尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈,如果想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒得好。

每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形。

小提醒:如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒,那么妻子应提醒他,至少在受孕前3个月适当节制。

不良饮食习惯:偏食不喜蔬果

很多男性朋友对蔬果不屑一顾,认为那是女孩子减肥的食物。实际上,蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的,作用不可小觑。

男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。

小提醒:爸爸饮食要荤素搭配,饮食均衡,蔬果也是每天所需。

不良饮食习惯:偏好高蛋白肉类食物

大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,“大碗喝酒,大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。

虽说精子的生成需要优质蛋白质,但如果高蛋白物质一旦摄入过高,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就难以受孕。

小提醒:高维生素、优质蛋白、必需的微量元素、矿物质以及充足的能量是提升爸爸生育能力的四大关键元素。

孕前准爸爸要尽力克制这些不良的饮食习惯,为了宝宝一生的健康聪明,请未准爸爸暂且忍耐一时吧!

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