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白领风寒咳嗽吃什么食物好【综合看点】

发布时间:2019-09-30 17:02:11 阅读: 来源:燃气阀厂家

现在的白领人群一年四季都要奔波于工作单位和家庭之间,每天辛辛苦苦,劳劳碌碌,都是为了家人的健康和幸福。但是,很多人在平常奔波的时候,往往忽视了自己的身体健康,我们在这里提醒大家一下,其实自己的健康才是对家人最大的回报。如果白领人群有风寒咳嗽等问题出现,需要及时去调理改善。

白领风寒咳嗽吃什么食物好

白领人群如果有风寒咳嗽的情况,其实是可以通过饮食调理的。比如风寒咳嗽人群适合吃些花生、赤砂糖、南瓜、大蒜、薤白、砂仁、桂皮等。但是患有风寒咳嗽的白领还要注意,绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等食物属于寒凉食物,不利于病情的恢复。

1、芫荽:风寒咳嗽的白领人群,可以吃点芫荽改善的。芫荽能化痰宣肺,风寒咳嗽者宜食之。芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克。先将大米洗净,加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服,注意避风寒。发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。

2、豆豉:豆豉是老百姓家常中经常食用的一种调味品,适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药,风寒感冒,怕冷发热,寒热头痛,鼻塞喷嚏,腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷,心中烦躁者宜食。适宜风寒感冒咳嗽者食用,它有宣肺解表作用。古人常配以葱白同食。

3、白萝卜:白萝卜是白领人群在秋冬季节的时候改善风寒咳嗽非常适合的蔬菜,白萝卜味甘辛、性凉,有良好的助消化作用,还能化痰行气止咳。白萝卜1个,切片,梨子1个,切块,白胡椒7粒,白蜜50克,一同放入碗内,隔水蒸熟。

4、杏仁:杏仁能止咳,咳嗽者是非常适合的,这是一种非常好的药材。也可用杏仁6~9克,同生姜3片,白萝卜100克煎水喝,适宜伤风咳嗽之人。或取精粉适量,发酵揉制成块;取杏仁粉(杏仁去尖、皮研粉)15克,苏叶粉3克,加红糖适量拌匀,撒于糕面,上锅蒸熟食用,每日一次,连服3~5天。

5、白菜根:白菜根大家看似是不能食用的,其实这是一种中药材,白菜根300克,生姜3片,红糖60克。将菜根洗净与姜、糖同煮,热饮。有解毒、散风寒之功,可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症。

每天太过劳累,身体难免会垮掉,天气变冷的时候,白领人群也要多注意自己的身体健康,尤其是出现风寒感冒、风寒咳嗽的时候,就需要及时注意调理了。上面我们为大家介绍的几种非常适合白领人群食用的食材,对于风寒咳嗽有很好的改善作用。但是我们还要提醒大家,天气变化大的时候,需要及时注意添加衣服,以免病情加重。

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