雾霾天家里因该怎么办

在雾霾天家里，我们需要采取一些措施来保护自己的健康。以下是一些建议：

1. 关闭门窗：关闭门窗，特别是朝向道路的窗户。这样可以减少户外污染物进入室内的可能性。

2. 使用空气净化器：室内空气净化器可以过滤空气中的颗粒物和有害物质。选购具有高效过滤功能的空气净化器，并确保定期更换滤芯。

3. 室内湿度适当：保持适当的室内湿度可以减少空气中颗粒物的悬浮浓度。可以使用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度。

4. 室内放置绿植：室内绿植可以吸收空气中的有害气体，如二氧化碳和甲醛，并释放氧气。选择一些适合在室内生长的绿植，例如芦荟、吊兰等。

5. 减少室内活动：尽量减少在室内活动的时间，尤其是在煮饭和烹饪时。尽量选择不产生大量烟雾和臭气的烹饪方式。

6. 注意个人卫生：居住在雾霾天气中，每天回家后应该及时洗澡，清洁头发和身体表面的灰尘和污垢，并更换干净的衣物。

7. 多喝水：雾霾天气中，空气湿度较低，室内空气也可能较干燥。多喝水有助于保持体内水分平衡，并有助于排出体内的有害物质。

8. 准备好应急物品：在家中准备一些常用的应急物品，例如医用口罩、体温计、流质食品和药物等。这些物品可以在必要时提供一定的保护和急救措施。

9. 定期通风：尽量选择空气质量较好的时段进行室内通风，打开门窗换气并净化室内空气。

10. 关注空气质量指数：及时关注当地的空气质量指数(AQI)，避免在空气质量非常差的时候外出。

总的来说，尽量减少室外活动，增加室内空气流通，并保持良好的个人卫生习惯，这些都可以帮助我们在雾霾天保护好自己。